Indicaciones para realizar la meditación

1️⃣ Este es un momento solo para ti. Haz de esta experiencia algo especial. Busca un lugar cómodo donde sepas que no tendrás interrupciones. Si te ayuda a relajarte, puedes encender un incienso, una vela o crear un ambiente con elementos que te transmitan paz.

2️⃣ Ten a la mano un cuaderno, una hoja, pluma y colores. En cualquier momento de la meditación, si sientes la necesidad de abrir los ojos y escribir o dibujar, permítete hacerlo. Deja que tu Ser se exprese libremente a través de las palabras o el arte.

3️⃣ Escucha tu cuerpo. Si sientes la necesidad de moverte, hazlo sin restricciones. A veces, el cuerpo busca liberar emociones o tensiones, y permitirle expresarse es parte del proceso.

4️⃣ Si lo prefieres, cubre tus ojos. Esto te ayudará a profundizar aún más en la experiencia, llevándote a un estado de conexión interna más profundo.

✨ Ahora sí, ponte cómodo/a, respira profundo y prepárate para comenzar tu meditación. ✨